家里吃的橄榄油能预防妊娠纹吗？
橄榄油这东西早就有研究证明，对于妊娠纹预防那是一点用都没有！！
直接将橄榄油抹在肚子上，别说预防，小心过敏！
妊娠纹的出现一方面是由于孕期腹部不断膨隆，皮下的纤维组织不断被抻拉，导致胶原纤维和弹力纤维的断裂造成的皮肤受损，肚子上因此而出现的一条条纹路。
另一方面是由于孕期肾上腺皮质激素、雌激素等因素影响产生。
妊娠纹的作用是发生在皮肤真皮层的，单靠橄榄油去预防是不切实际的，至多让肚子保湿滋润，除此以外没有其他的作用。
现在很多商家甚至会打着橄榄油纯度高、天然安全的旗号去推荐孕妇使用橄榄油，但实际上有的橄榄油直接涂抹甚至会对皮肤造成损伤。
就比如当橄榄油中的油酸含量达到60％以上，就会损坏我们的皮肤屏障，出现红肿发痒的情况。
在国外的对照实验中，比较了孕期使用橄榄油涂抹腹部的孕妈与没有做任何干预措施的孕妈的长纹情况，结果发现涂了橄榄油预防的宝妈，和不用任何产品的宝妈长出妊娠纹概率相差不大。
证明了橄榄油在预防妊娠纹发生这一方面不起任何作用。[1]
所以，不要再听商家的鼓吹洗脑了，橄榄油对预防妊娠纹根本没用！
那么我们对于妊娠纹真就一点办法都没有了吗？
妊娠纹是由于胶原纤维和弹性纤维断裂造成的，那只要能够在出现纹路之前就让皮肤变得滋润有弹性就能够有效预防妊娠纹的生成。
从目前各项实验结果来看，预防修复效果较好的有效成分有积雪草、叶酸、红没药醇、神经酰胺和维生素E等。
下面的几种产品的预防和修护效果就很不错，都是我在孕期经常使用的！大家可以参考一下~
1、嫩芙叶酸孕纹精华乳
这款精华乳的是乳白色冰淇淋质地的，上身后体感很不错，冰凉清爽。主要成分有叶酸、积雪草等四种植物复配精华以及神经酰胺、角鲨烷、红没药醇等有效止痒润肤的成分。
我一般是会用指腹取量后，点涂到我的肚皮上，然后用手指将精华乳轻轻推开，直到膏体被完全吸收。
孕期有段时间肚皮痒的要命，就像小蚂蚁在肚子上爬。一个不留神没忍住就会去抓挠，肚子上就偷偷爆了几条纹路出来。
在连续使用了这只精华乳一周左右，瘙痒缓和了许多，半夜里也很少出现蚂蚁爬的难耐。
皮肤的弹性相比于之前也是改善了许多，摸上去不再是紧绷的状态，宝宝在肚子里活动幅度大一点也不会有被拉扯的感觉；纹路的颜色也没有继续加深更没有多出来的趋势。
2、嫩芙孕纹修复霜
嫩芙孕纹修复霜有一项特殊的专利有效成分——甘油葡糖苷。
甘油葡糖苷能够能够更好的提高肌肤的弹性，在妊娠纹预防这一方面也是表现出色。有效实验数据证明，使用添加过这项成分的肌肤弹性能够提升8.3%。
它还含有积雪草等其他的植物复配精华，在淡化纹路方面效果也是肉眼可见的。
这罐子霜的是较为通透水润的质地，上身后延展性很好，吸收也比较快速，不粘腻无香味，温和不刺激。
我在月子期间的具体操作手法为：
先用热毛巾将腹部肌肤焐热，然后取适量精华乳在肚皮上按摩涂抹均匀，等待完全吸收后，取少量孕纹修复霜用掌心搓热，按摩肚子，直到完全吸收。
在使用了几个月之后，配合着运动等，身材恢复了以前的纤细紧致，我感觉肚子上的肌肤还细腻弹润了不少；纹路也淡化了，根本看不出以前有过妊娠纹的痕迹。
3、福来油
福来油是当时孕初期听说在防止妊娠纹上也很有效。
但是这款油的液体会带有一点香味，孕吐时期就别使用了，刺激性较大比较不友好。
成分是几种天然的植物精油提取物，可以增加皮肤弹性。质地介于水和油之间，比较清薄，好吸收不粘腻。我一般是取足量按摩油，涂抹于四肢，腹部，以轻轻画圈，揉捏的方式进行按摩。
但是这款油有致痘的风险，过度使用会有皮肤会粗糙暗黄，建议与其他产品穿插着使用。
4、法国lierac精华液
法国lierac精华液是由LIERAC丽蕾克实验室研发的一款防妊娠纹精华。
这款精华液质地看着略微油腻，但是延展性极好上身后吸收也特别快。它的成分添加有斗篷草、长春藤、木贼等植物萃取的活肤修复精华等。而且精华液中还加入了黄酮类化合物和类鞣质，可以有效增加皮肤的弹性。
5、Mamakids
Mamakids是日本的一个母婴护理品牌，成分中添加了积雪草、角鲨烷、神经酰胺等有效预防，保湿锁水的成分。
这款妊娠纹霜入手后觉得落差感挺大的一瓶防妊娠纹霜。
他的膏体在取量涂在肚皮上后会有黏腻感，不清爽闷闷的，感觉就像包上了一层保鲜膜。想等他干结果还是油腻腻黏糊糊的，害怕黏腻闷痘会过敏最后只好选择拿洗脸巾给擦掉。
由于质地偏油的关系，他的滋润度还是很OK的。
在冬天我会用来涂膝盖、手肘、脚背这些特别干燥的地方，偶尔当做身体乳使用。
除了上面提到的这些产品，还有一些也是比较重要的。
比如说运动和饮食，我也是把这两样和产品一起融合使用，最后才达到了不长纹的效果。
饮食
整个孕期饮食方面一直控制得很好，油腻荤腥都控制在标准的计量内，一句话 以新鲜蔬果为核心，精瘦优质蛋白为辅助~
还有就是要多喝水！！！
白天多喝点水，可以帮助加速新陈代谢，促进肌肤内循环，提高肌肤弹性。睡前就不要喝太多水了，容易第二天水肿。
运动
孕期运动则是能够帮助我们有效的去控制体重，帮助新陈代谢，促进皮下内循环，从而提升皮肤弹性，降低妊娠纹的产生概率。
但是怀孕期间运动还是需根据个人情况来选择。
体质好的妈妈，孕前就有锻炼习惯的话，游泳，瑜伽丢失不错的有氧运动。没有锻炼习惯，或体质较差的妈妈，运动的量可以减少一点但不是不做，可以饭后出去散散步，早上起来爬爬楼梯什么的。
附上一些注意事项：
1、孕期情绪
孕期和产后会比较容易受体内激素紊乱的影响，情绪极其容易波动，一个不注意可能会抑郁。心情调节就很重要，不能因为无法控制情绪就损害了身子。
推荐大家可以提前买一些儿童绘本来看看，真的超级有爱，童心爆棚！！！！比如说下面这两本——
2、孕期作息
孕期和月子阶段熬夜的危害更是会影响到肚子里的宝宝，孕期睡眠不规律会影响宝宝的发育，甚至有导致宝宝胎死腹中的情况出现。
这个相信不用我多说什么，就算是不怀孕熬夜带来的脱发、伤肝、精神恍惚，这些会潜移默化发生在身体上的变化大家应该都是有数的。
3、孕后修复
产后瘦身的时间很长，各位妈妈不必太过着急，等到身体完全恢复，医院做完产后一系列的检查后再开始也是完全不迟的。
顺产的最佳修复时间是产后42天到产后一年内。
剖腹产的最佳修复时间则是要到3个月之后到产后一年内。
还想要用橄榄油预防妊娠纹的，我最后再提一句，橄榄油预防妊娠纹真的是智商税！！！只要查查相关资料就有的结果，最好的预防措施只有运动—饮食—含有效成分的妊娠纹霜油！！！
我个人就是最好的例子，全程都是靠着这一套流程，最后到生产肚子上是一条纹路都没有，当时隔壁床有个姐妹就比较惨，听了婆婆的用橄榄油，不仅妊娠纹没有预防住，肚子上还长了一堆痘痘，皮肤也糙的不行。
所以啊，要想预防妊娠纹还是得靠有效成分的。最后就预祝各位妈妈抗纹成功啦！
参考文献：
[1]F Soltanipoor , M Delaram, S Taavoni, H Haghani. The effect of olive oil on prevention of striae gravidarum:BMC Pregnancy Childbirth. 2020 Feb 12;20(1):103.doi: 10.1186/s12884-020-2781-x.
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