37周/预产期5.20/孕期碎碎念（2）
❤️孕期护肤：
油皮，整个孕期皮肤没有变好，反而变差，长了很多粉刺。维持孕前的娇韵诗橙水、娇兰的复原蜜、兰蔻的眼霜等，孕妈妈们切记一定要搽防晒！！！切记！我随便选了eltamd防晒，确实有点油，好像物理防晒避免不了的使用感，后来换了曼秀雷敦的小蓝帽，使用感不错。30周时，臀部腿部起了很多小疙瘩状的湿疹，幸好不会很痒不算太影响，据说跟激素有关，也可能跟我的湿疹体质有关，过了两三周又慢慢好了。
❤️孕期妊娠纹：
目前37周，没有长纹，从孕早期坚持每天晚上抹油，虽然不知道油起不起作用，但长纹这个事，我觉得预防大于治疗，坚持抹油和规律运动，保持皮肤的弹性最好。
福来：肤感清爽好吸收、有淡淡的香味（推荐）
袋鼠妈妈：有点油味，肤感比福来略重，不影响吸收（不推荐）
红色小象：淡香，肤感比福来略重，不影响吸收（推荐）
❤️孕期体重：
到37周为止，比孕前增加10Kg，属于稳步增长的状态，进入32周以后，偶尔感觉有轻微水肿的状态（也可能跟我体质有关，一到春夏季容易水肿），运动时觉得气息略重了，孕晚期运动还是可以缓解肿胀的状况。大家遵医嘱。
❤️孕期便秘
早中期有便秘情况，主要吃含益生菌的西梅干和乳果糖缓解，28周以后突然来了180°转变，每天畅通无阻，想着跟长期素饮食和激素变化以及胎儿长大子宫压迫直肠有关，因人而异，也有人可能会是便秘。
❤️胎动
早期一直没有特别明显的感觉，还有点担心，18周的时候还特意去听胎心咨询医生，直到22周左右才明显感受到。孕中晚期没有数胎动，知道胎动的规律就行，大约每天什么时候宝宝是比较活跃的。33周以后，胎动得更频繁，白天晚上都在活动。
❤️孕期睡姿
都说孕晚期要左侧卧，我一直是平躺着舒服些，反而左侧卧觉得有点难受，右侧卧又把胃顶得慌，33周以后，确实影响睡眠质量，本来觉得平躺很舒服，但又担心宝宝缺氧问题，所以翻来覆去睡不好，左侧和右侧睡都觉得肚子不舒服，并且胎动频繁，这个问题没有很好的解决办法，只有慢慢过渡，睡着了就不管睡姿了。
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