妊娠纹也挑人？有这几个特征的孕妈妈格外注意，小心被“找上门”
妊娠纹也挑人？有这几个特征的孕妈妈需格外注意，小心被“找上门”！
首先我们要了解妊娠纹到底会挑中哪几种孕妈呢？
1、遗传
妈妈长过妊娠纹的，女儿长妊娠纹的概率也会提高，不过这方面随缘，也没法自己决定啊hhh
2、体重增长过快
体重增长过快，会直接导致肚子也越来越大！而皮肤表层由于弹力不够支撑不住导致断裂，更容易形成妊娠纹。
3、皮肤弹力太差
4、皮肤太过于干燥
知道了妊娠纹产生的原因，那么我们才能“对症下药”！
像我因为怀大宝踩过不少雷，所以二胎的时候做了不少功课，也自己摸索出了一些正确的思路，现在分享给大家：
一、孕期一定要控制体重！
孕妇体重参照表：
关于孕期如何控制体重这方面我主要从饮食和运动两方面入手：
【饮食调理】
在饮食调理方面，我们要遵循【四个原则】：
①科学营养分配、每餐优质蛋白质、蔬菜/水果和主食的份额比例分别是2：2：1；
②摄入优质蛋白质肉类烹饪时间不超过20分钟；
③吃各种各样的蔬菜水果摄入更丰富的维生素；
④主食换成粗粮高纤维。
早餐（8:00）
推荐：鸡蛋、豆浆、牛奶、玉米、红薯、南瓜、麦片、杂粮粥、自制三明治、各种水果等。
午餐（12:00）
主食我推荐杂粮饭、藜麦饭、糙米饭、小米饭等；
多食用牛肉瘦肉、虾、鸡肉、以及各种蔬菜。
加餐（15:00-17:00）
选择性的加餐、要控制用量：酸奶、坚果（核桃、花生、杏仁等）；
全麦面包1-2片、燕麦片；
当季的低糖水果（番茄、黄瓜、苹果、猕猴桃、樱桃等）。
晚餐（19:00-20:00）
营养汤：补钙补铁原则（推荐冬瓜花甲汤、玉米排骨汤、蔬菜猪杂汤、鲫鱼豆腐汤等）。
我基本晚上是不吃主食了，反正喝个这种汤已经很满足了，营养还管够，而且还长胎不长肉。
【坚持运动】
坚持运动也能控制体重，想想减肥就知道啦，除了“管住嘴”，最重要的就是“迈开腿”啦！
不过运动方面每个人每一个时间段都不太一样，大家可以根据自己的条件和状态去调整。如果身体情况不太好的孕妈最好询问下医生，谨遵医嘱！！！
二、孕期一定要做好保湿护理！
这直接关系到妊娠纹长多长少！
再次强调！后天做好预防非常重要！
像我就是两胎孕期都没有长妊娠纹，而且产后半年就恢复到产前的皮肤弹性和光泽了（骄傲！）
预防妊娠纹的正确步骤来了！记好笔记！
1、身体乳
【嫩芙身体乳】
嫩芙可以说是我的心头好了，早晚都会全身涂，所以用起来很费，基本几周就能用一大半，弄得我一直都是两瓶两瓶的囤。
除了基础的保湿功能外，修复功能也不错！看了一下成分，大概是因为其中包含了专利植物甾纯类，植萃小分子渗透肌底补充皮肤缺失的脂质，修护屏障受损，非常专业。
亚麻籽油、角鲨烷、透明质酸钠、尿素等除了可以使肌肤变得更加滋润，还可以加强皮肤弹性、抵抗敏感。
质地是纯白的乳液质地，像奶油一样细腻柔软，很清爽。吸收的很快，不会很黏腻。
而且它家是完全没有香味的，对孕反人士非常友好！
2、妊娠霜
【娇韵诗妊娠霜】
它家更火的其实是妊娠油，但是太油了我真的用不惯，所以就买了它家这款妊娠霜。
质地是很厚重的乳霜质地，会比其他妊娠霜更厚一点，对于一些人说会比较难推开。我之前有看过部分孕妈的反馈，说是会搓泥，这也是跟个人的肤质有关。
我用完的感受就是淡化妊娠纹的效果不是特别的明显，但是滋润保湿效果很好，建议干皮的姐妹们可以当身体护理乳来使用，对皮肤表层的保湿和妊娠纹的预防还是有一定的作用的。
【嫩芙叶酸孕纹精华乳】
这个精华乳很大只，孕期十个月完全不用担心量的问题！只管抹就对了！
不用担心安全问题，不含有任何的孕妇慎用成分，15大无添加！四大孕婴实验室联合研发！
其中积雪草成分更是高于95%，是普通积雪草成分的三倍！可以最大程度的预防纹路的产生，所以这个我从孕早期就开始用了，一直稳定抑制妊娠纹没有长出来。
大概五六个月体重增长最明显的时候，我肚子侧边出现了一些红点，还有一点点的浅浅的纹路，我就加大了剂量，经常厚敷着用，没想到用了一段时间之后，纹路竟然消失了！而且涂上去质地冰冰凉很舒服很保湿滋润。
最后，希望我的文章可以给孕妈们带来帮助！喜欢的点点收藏吧！
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